Все мы мечтаем о красивой и идеальной фигуре. Многие считают, что добиться этого можно с помощью танцев или прыжков со скакалкой. Но выполнение таких упражнений дома, может из-за «шума», вызывать неудовольствием у соседей, живущих под вашей квартирой.
Существует три вида нагрузок:
- динамические – когда мы приседаем;
- плиометрия – это прыжковые упражнения;
- статические – замирание и удержание какого положения.
Сегодня Игорь Обуховский покажет комплекс статических упражнений, которой поможет вам за две недели избавиться от 5 килограммов веса и 5 сантиметров в талии и на бедрах, и совершено не будет причинять неудобств вашим соседям. По эффективности этот комплекс не уступает прыжкам со скакалкой.
Смотрите видеозапись: «5 упражнений для идеальной фигуры!
Смотрите видеозапись: «5 упражнений для идеальной фигуры! - Все буде добре - Выпуск 565 - Все будет хорошо 16.03.2015»
