Продолжаем начатую тему «Как жить в движение и быть здоровым» по разработанным методикам профессора С. М. Бубновского.
Сегодня речь пойдет об избыточном весе.
Статистика свидетельствует, что каждый 4 житель России страдает ожирением, у 50% больных мочекаменной болезни, у 20% онкологических больных и у каждого 5 ребенка имеется излишний вес. Только один кг лишнего веса приводит к увеличению артериального давления на 2 мм рт. ст.
По утверждению Сергей Михайловича, только в здоровом теле может быть здоровый вес.
Лишний вес делает не только человека некрасивым, но еще и больным. Излишний вес приводит и к проблемам с суставами (артрозам, артритам и т.п.), сердечно-сосудистой системой и т.п.
Жир не приносит никакой пользы организму, а даже наносит вред, так как забирает часть питания от наших органов (крови, кислорода и т.п.).
Важен в принципе не вес, а качество мышц.
Многие считаю, что различные диеты могут вам помочь избавиться от лишнего веса. Но к этому не стоит прибегать, так как с потерей веса, вы будете терять и мышечную ткань, что может привести к самым различным последствиям: головокружениям, слабости, депрессии, неврастеническим состояниям и т.п. То есть, теряя мышцы при похудении, мы теряем энергию, здоровье.
Сегодня вы сможете познакомиться с различными комплексами упражнений, которые помогут вам избавиться от жировых отложений и быть здоровыми. Смотрите видеозапись:
"В движении": В здоровом теле - здоровый вес"
