Все мы знаем о пользе употребления цельнозерновых продуктов (овсянки, ячменя, риса, пшена и т.п.), которые являются источниками сложных углеводов для нашего организма. Диетологи советуют включать блюда из этих продуктов в ежедневный свой рацион питания. Цельнозерновые продукты богаты витаминами, минералами (медью, магнием, цинком), клетчаткой и т.п. Без лишних калорий они могут быстро насыщать наш организм. Они ...
