Проснувшись утром, очень важно получить заряд бодрости и энергии, который будет нас «поддерживать» на протяжение всего дня. В этот нам помощником должна стать утренняя зарядка. Нужно приучить делать ее ежедневно. Но многие из нас начинают искать различные оправдания типа: нет времени, хочется спать, нет сил и т. п. Ведь продолжительность утренней зарядки может быть всего ...