суббота, 31 января 2015
Последнее время мы все больше замечаем на улицах людей с избыточным весом. И чего только не придумывают люди, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов. Кто-то садиться на различные диеты, кто-то изнуряет себя тренировками в тренажерных залах. Иногда это дает результат, но потом снова набираются лишние килограммы.
При похудение следует соблюдать две вещи: не навредить и не торопиться. При быстрой потери веса, он столь же быстро и возвращается, чего очень бы не хотелось.
Чтобы этого не произошло, нужно правильно питаться и следить за своей едой, и согласно одному высказыванию относится к своему телу, как храму.
В этом нам может раздельное питание и не нужны строгие ограничения. Кушать можно практически все, но только нужно правильно сочетать продукты.
С рыбой и мясом можно кушать овощи, как в свежем виде (различные овощные салаты) или тушеными или приготовленными на пару. Не противопоказано и употребление с ними и различных каш (гречки, пшена, риса и т. п., только приправленных растительным маслом).
Следует отказаться от картофеля, хлеба и жирных заправок, сдобы и других кондитерских изделий.
Не забывайте пить как можно больше воды и зеленого чая. Ограничьте потребление кофе, или перейдите на травяные чаи. И вес начнет уменьшаться.
К более быстрому похудению приведет употребление в течение полумесяца на ужин и обед овощного салата (морковь с капустой) и рисовой каши с 1 ст.л. растительного масла.
И не следует отказываться и от физических нагрузок. Это могут быть и пешие прогулки, занятия в тренажерном зале и т.п., это необходимо для приведения в тонус ваших мышц и кожи, после избавления от лишних килограммов.
Но главное в этом процессе похудения, нужно любить себя.
С мнением по этому вопросу диетолога Алексея Ковалькова, вы познакомитесь в видеозаписи:
"Как похудеть и не поправляться" - семинар Алексея Ковалькова"
1 февраля в 19.00 (мск) начало занятий в 5-й группе академии «InetProduce» С 1 по 15 февраля занятия бесплатные, 2-й и 3-й этапы платные, 4-й бесплатный. Студенты академии создадут свои ресурсы (блог и портал), будут получать поддержку опытных преподавателей и кураторов, получат возможность зарабатывать в партнерской программе «Обучайся и богатей» и т. д. Записаться на ...
пятница, 30 января 2015
1 февраля в 19.00 (мск) начало занятий в 5-й группе академии «InetProduce»
С 1 по 15 февраля занятия бесплатные, 2-й и 3-й этапы платные, 4-й бесплатный.
Студенты академии создадут свои ресурсы (блог и портал), получать поддержку опытных преподавателей и кураторов, возможность зарабатывать в партнерской программе «Обучайся и богатей» и т. д.
Записаться на обучение можно по ссылке:
Люди, которым необходимо систематически проверять уровень сахара в крови, согласятся, что это занятие из малоприятных. Специалисты из Калифорнийского университета предлагают заменить привычную процедуру проверки на временную татуировку. Ученые разработали прототип новой системы, в основе которой лежит пластичная электроника. Новое приспособление для измерения крови представляет собой два электрода, напечатанных на бумаге. Изображение наносится на тело человека, затем на него в течение 10 минут воздействуют слабым электротоком. В результате к электродам притягиваются ионы натрия, которых присутствуют в межклеточном веществе, вместе с ионами натрия к электродам притягиваются и молекулы сахара.
Молекулы сахара создают электрозаряд, по уровню которого особо восприимчивым датчиком определяется количество сахара в организме.
Новое приспособление для определения сахара уже было протестировано на семи добровольцах обоих полов в возрасте от 20 до 40 лет. Эффективность сенсора была проверена после того, как участникам испытаний давали калорийные напитки и продукты.
В результате ученые отметили, что чувствительность татуировки такая же, как стандартный анализ крови на сахар. Однако на данном этапе самостоятельно определять уровень сахара невозможно, поскольку не создано специальное считывающее устройство. Разработчики планируют, что информация с датчика при помощи Bluetooth будет передаваться на смартфон.
Кроме того, специалисты намерены сделать срок службы сенсора максимально долгим, а стоимость данного устройства будет относительно невысокой. Сейчас при помощи сенсора можно проводить разнообразные исследования.
Читать полностью:
Глава самопровозглашенной Донецкой народной республики Александр Захарченко пообещал отпустить украинских силовиков, которые оказались в котле под Дебальцево, если те сложат оружие, сообщает телеканал "Россия-24". В штабе АТО отрицают окружение Дебальцево сепаратистами.
Захарченко рассказал, что представители ДНР взяли Углегорск и котел практически закрылся. По словам Захарченко, город сейчас зачищают.
"Да, сегодня мы замкнули котел в Дебальцево. С сегодняшнего дня дорога простреливается полностью. И все, кто будут выходить из этого котла в течение уже двух-трех часов, они уже будут под перекрестным огнем нашей артиллерии", - сказал Захарченко.
Лидер ДНР обратился к военнослужащим Украины и предложил им сложить оружие и уйти.
"Вы воюете не с теми. У вас есть шанс сохранить свою жизнь и остаться целыми. Сдавайтесь и вы будете жить. Я обещаю, что вы все потом вернетесь домой", - заявил руководитель ДНР.
Представитель штаба ополчения ДНР Эдуард Басурин заявил, что самопровозглашенные ДНР и ЛНР практически завершили окружение дебальцевской группировки силовиков, передает РИА "Новости".
Читать полностью: http://news.tut.by/world/433623.html
Как избавиться от носогубных складок? Ведь они появляются не только с возрастом, но у тех людей, кто часто улыбается и «жестикулирует лицом».
За упругость нашей кожи отвечает коллаген. И если кожу лица «спасти» могут различные крема и маски, то бороться с носогубными складки очень сложно. Обычно мы идем в косметологические кабинеты, в которых нам предлагают сделать различные инъекции (ботокса, гиалоурановой кислоты и т. п.)
Сегодня О. Метельская поделиться с вами волшебным рецептом маски, которая предотвратить появление носогубных складок. В случае имеющихся складок, произойдет их корректировка. Здесь мы не получим эффекта косметологических инъекционных процедур, но кожа напитается влагой, станет более упругой и гладкой, и более ровно будет ложиться макияж.
Основу маски составляет природный коллаген - желатин, который не проникая в глубокие слои кожи, но значительно улучшит верхние, сделает их более ровными.
С другими ингредиентами маски и способами ее применения вы познакомитесь в видеозаписи: «Как уменьшить носогубные складки - Все буде добре - Выпуск 538 - 27.01.15 - Все будет хорошо
Министерство иностранных дел Великобритании потребовало объяснений, почему два российских дальних бомбардировщика "Медведь" пролетели над Ла-Маншем 28 января.
"Российские самолеты вызвали перебои в гражданской авиации. Вот почему мы вызвали посла России для объяснения инцидента", – сообщил пресс-секретарь внешнеполитического ведомства Великобритании.
Британские истребители Typhoon были подняты на перехват российских самолетов, которые летали рядом с воздушным пространством Великобритании.
Читай также: В НАТО обсудят потенциальные ядерные угрозы со стороны России
Как отметили в британском МИДе, произошедший инцидент только один в ряду аналогичных действий российской авиации. Как сообщил источник в правительстве Великобритании, этот шаг России рассматривается как "значительная эскалация" ситуации.
"Это было очень опасно. Гражданские воздушные суда, выполняющие рейсы в Великобритании, должны были быть перенаправлены", – сообщил источник: "Россияне летели с отключенными транспондерами, чтобы можно было увидеть их только на военных радарах. Они не летали так далеко на юг раньше".
Читай также: Стратегические ВВС России 50 раз летали над Мировым океаном
20 января миссия воздушной полиции НАТО поднялась на перехват российского военного самолета над Балтийским морем. 16 января истребители НАТО перехватили российский военный самолет над Балтикой.
Ранее НАТО заявил о возросшей активности российских самолетов у границ Евросоюза. В течение 28–29 октября российские самолеты были зафиксированы над Атлантическим океаном, Черным, Балтийским и Северным морями. Среди замеченных самолетов были бомбардировщики, истребители и заправщики.
Читать полностью:
День Мороза и Снегурки – это древний языческий праздник. В эти дни обычно рассказывают сказки и легенды о Деде Морозе и о Снегурочке. О том, как Снегурочка по прихоти бога любви Леля полюбила человека и потому с приходом Весны не стала улетать на Север. Но как только «яркий луч солнца прорезает утренний туман и падает ...
четверг, 29 января 2015
С наступлением холодов, если не надеваем на наши руки перчатки или варежки, то от мороза и ветра, кожа на них начинает шелушиться, обветриваться, появляются покраснение и даже трещенки. И если мы не будем заботиться и ухаживать за руками, могут даже возникнуть воспалительные процессы. Сегодня вы познакомитесь с новым рецептом маски от О. Метельской которая сделает ...
Президент Беларуси заявил, что надо быть полным идиотом, чтобы претендовать на земли России, а желающим устроить Майдан предложил ехать в Сирию.
Президент Беларуси Александр Лукашенко призвал уважать суверенитет и независимость страны. На пресс-конференции в Минске он отметил, что Беларусь не является частью так называемого русского мира, передает belta.bu.
Читай также: Лукашенко обвинил население в девальвации белорусского рубля
“Есть отдельные умники, которые заявляют, что Беларусь это, как они говорят, часть русского мира и чуть ли не России. Забудьте. Беларусь суверенное и независимое государство“, - сказал Лукашенко.
“Мы заставим любого уважать наш суверенитет и независимость, кто помышляет, что не было, мол, такой страны. Не было, а сейчас есть, и с этим надо считаться“, - продолжил глава государства.
Президент подчеркнул, что Беларусь свои земли никому не отдаст. “Это - моя задача. И как бы она ни была тяжела, я ее решу. Я выполню свою миссию. Чего бы мне это ни стоило“, - сказал он.
Кроме того, Лукашенко заявил, что Беларуси чужих земель не надо:
Читай также: Лукашенко: Запад не заменит нам Россию
“Когда меня начали доставать с вопросами, что Путин придет и захватит часть нашей территории, я в шутку ответил - у нас больше оснований претендовать на российские земли. Но мы не претендуем ни на какие земли“, - сказал Александр Лукашенко, отвечая на вопрос о своем прошлом заявлении претендовать на часть российской территории.
Также, он заявил, что “надо быть идиотом полным, чтобы претендовать на земли России“.
“Когда я говорил о смоленских, брянских, псковских землях, я говорил это в ответ… Это была риторическая шутка“, - подчеркнул глава государства.
Читать полностью:
