суббота, 15 ноября 2014
пятница, 14 ноября 2014
Все мы много читали о пользе употребления, как зеленого, так и черного чая. Сегодня вы узнаете, когда и кому вредно пить чай: • Противопоказано пить крепкий чай будущим мама, так как присутствующий в чае кофеин не только может отрицательно повлиять на развитие будущего малыша, но и привести к недостаточному набору им веса. Употребление беременным крепкого ...
СЕГОДНЯ РОВНО В 19.00 (мск) СОСТОИТСЯ ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР 4-Й ГРУППЫ ОИС «ИНЕТ-ПРОДЮС». НА ВЕБИНАРЕ ВЫ СМОЖЕТЕ ВСЕ УЗНАТЬ ОБ АКАДЕМИИ ОИС «ИНЕТ-ПРОДЮС», О РУКОВОДИТЕЛЯХ, ПРЕПОДАВАТЕЛЯХ, ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКЕ, О ПРОЦЕССЕ БЕСПЛАТНОГО ОБУЧЕНИЯ И МНОГОЕ ДРУГОЕ. СМОЖЕТЕ ЗАДАТЬ И ПОЛУЧИТЬ ОТВЕТЫ НА ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ. А ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИ ЧТО-ТО ПОМЕНЯТЬ И ДОСТИЧЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ, ПРИХОДИТЕ, ...
Все мы постоянно говорим о необходимости укрепления иммунитета.
А почему происходит его снижение? Поговорим о некоторых его причинах:
• Современный человек окружен огромным количеством самых разнообразным бытовых приборов, которые значительно помогаю ему в решение многих бытовых и других проблем (компьютеры, микроволновые печи, телевизоры, телефоны и т. п.). Более 10 лет ученные проводили исследования, которые показали, что иммунная система значительно уменьшает выброс особых «защитных» ферментов при воздействие микроволной радиации на мозг, излучаемой многими приборами (в частности и мобильными телефонами).
• Все мы хорошо знаем о необходимости для укрепления нашего иммунитета витамина D, который вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетового излучения ( как естественного, таки искусственного). Но установлено, что его переизбыток приводит к снижению иммунитета. Поэтому его прием нужно дозировать и правильно защищаться.
• Угрозу иммунитету представляют и гранулоциты – белые кровяные клетки, число которых резко возрастает при недостаточном сне, бессоннице. Последняя , как и стресс оказывает отрицательное действие на иммунитет. Спать необходимо 7-8 и засыпать до 23 часов.
• Установлено, что наша страсть к чистоте тоже наносит вред нашему иммунитету, так как иммунитет не может укрепляться без микробов (необходимо хотя бы небольшое количество).
• Особое внимание следует уделить питанию. Для поддержания и укрепления иммунной системы в организм должно поступать достаточное количество полезных веществ витаминов, микроэлементов, аминокислот и т. п.), ваше питание должно быть сбалансированным.
• Среди других причин снижения иммунитета психологи выделяют и психологические. Для приспособления к внешней среде, организму необходима малая доза стресса. Но постоянный и длительный стресс способствует выработке гормона кортизола, который снижает иммунитет. При длительном действии кортизола, организм начинает меньше выделять и противоспалительных средств для борьбы с различными воспалительными процессами. У женщин часто снижение иммунитета частое бывает связано с «продуктовой депрессии», вызванной разными диетами.
• Снижение защитных сил иммунитета происходит при одиночестве, когда у них вырабатывается намного меньше антител, чем у общительных и активных. Гриппом болеют чаще одинокие люди.
• Известно также, что состояние иммунитета зависит от позитивного отношения и к самой жизни, и ситуациям, происходящим в ней, а не только продолжительности стресса и его силы. Любое упадническое настроение ведет депрессии. А заставляет работать иммунитет поиск выхода и решений из сложных ситуаций.
• Отгоните от себя гнев и обиду, так как они будут только разрушать вас самого. Находите конструктивные решения для выхода из сложных ситуаций.
• К ослаблению иммунитета также приводят и сильные переутомления организма, как от работы, так и чрезмерных физических нагрузках ( будь то физическая работа или занятия спортом и т.п.). Между длительным переутомлением и стрессом врачи проводят параллель, так как при обоих кроме кортизола вырабатывается еще и адреналин, который способствует повышению уровня холестерина и развитию гипертонии.
И не нужно унывать, теперь вы знаете о причинах снижения иммунитета, так что делайте все для его укрепления. Крепкого вам здоровья!
Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day) был введен в 1991 году Международной диабетической федерацией (International Diabetes Federation, IDF) и Всемирной организацией здравоохранения (World Health Organization) в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.
В январе 1922 года молодой канадский ученый Фредерик Бантинг (Frederick Banting) впервые в истории спас жизнь, сделав инъекцию инсулина 14-летнему мальчику, страдавшему тяжелой ювенильной формой сахарного диабета. Вместо того, чтобы получить патент на инсулин и впоследствии сказочно разбогатеть, Бантинг передает все права Торонтскому университету. В дальнейшем права на производство инсулина перешли к Канадскому совету по медицинским исследованиям, и в конце 1922 года новый препарат появился на рынке лекарств.
Открытие Фредерика Бантинга и его коллеги Чарльза Беста (Charles Best) спасло жизнь миллионам людей. В 1923 году, признавая первое великое достижение 20 века в области биохимии и медицины, Бантингу и Маклеоду (Macleod) была присуждена Нобелевская премия. Заслуги Беста были проигнорированы, что чрезвычайно задело Бантинга, и он добровольно вручил половину своей Нобелевской премии Бесту.
С 2007 года Всемирный день борьбы с диабетом проводится под эгидой ООН. 14 ноября было выбрано в связи с тем, чтобы увековечить заслуги Ф.Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 года. Долгие века люди не знали средства для борьбы с этой болезнью, и диагноз «сахарный диабет» не оставлял пациенту никакой надежды не только на выздоровление, но и на жизнь: без инсулина — этого гормона, обеспечивающего усвоение тканями глюкозы, больной организм существовать не может и обречен на медленное угасание.
И хотя сахарный диабет и по сей день неизлечим, благодаря инсулину люди научились держать эту болезнь под контролем. А успехи ученых в области диабетологии последних лет позволяют оптимистически смотреть на решение проблем, вызываемых диабетом.
Ведь сегодня сахарный диабет, также как атеросклероз и рак, входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидности и смерти людей. Он характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови, может возникнуть в любом возрасте и продолжается всю жизнь.
Различают сахарный диабет I типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет II типа (инсулиннезависимый). По данным ВОЗ, сахарный диабет увеличивает смертность населения в 2-3 раза и сокращает продолжительность жизни. К тому же, актуальность проблемы обусловлена еще и масштабностью распространения данной болезни. В настоящее время в мире зафиксировано примерно 200 млн. заболевших (но их реальное число больше в 2 раза), и с каждым годом их число увеличивается. Особенно катастрофический рост заболеваемости связан с сахарным диабетом II типа, доля которого составляет более 85% всех случаев, и который в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Кстати, для его профилактики эффективны простые меры по поддержанию здорового образа жизни и правильного питания.
И ежегодно, благодаря деятельности Международной диабетической федерацией, Всемирный день борьбы с диабетом охватывает миллионы людей во всём мире и объединяет диабетические общества 145 стран, с целью повышения осведомлённости о сахарном диабете и его осложнениях. Генеральная Ассамблея ООН в своей резолюции также предлагается государствам-членам разработать национальные программы по борьбе с сахарным диабетом и уходом за лицами с данным заболеванием.
Источник: www.calend.ru/holidays/0/0/100/
четверг, 13 ноября 2014
При длительном хранение некоторых продуктов на них появляется плесень.
Представляет ли она какую-то опасность для человека? Можно употреблять продукты с плесенью в пищу?
Но обо всем по порядку. Известно о существование несколько десятков тысяч различных видов плесени, причем одни из них ядовиты, другие безопасны для человека.
Плесень может находиться и жить везде: и на различных поверхностях (деревянных, пластиковых и т. п.), в воздухе, продуктах питания и т. п. Ей не страшно ни радиоактивное излучение, ни отсутствие воздуха.
Опасность плесени состоит в том, что ее грибы продуцируют без вкуса и запаха ядовитые продукты - микотоксины . Последние, попадая в печень, вызывают мутации клеток, и могут в дальнейшем вызывать образование опухолей и накопление в организме. Прежде всего, воздействию токсинов подвержены люди с хроническими заболеваниями, со слабым иммунитетом, старшего возраста.
Споры грибков плесени находятся повсюду (и воздухе, и мы приносим их с улицы на одежде и т. п.). Наиболее благоприятные условия для развития плесени: влажность от 70% и выше и температура порядка 20 С.
Но с плесенью можно бороться, проводя регулярные проветривания помещений, их уборку, и соблюдая чистоту. Хорошими помощниками могут быть и домашние растения
НЕ ОПОЗДАЙ ЗАПИСАТЬСЯ!!! ЗАВТРА УЖЕ НАЧИНАЮТСЯ БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПРОФЕССИИ ИНТЕРНЕТ ПРОДЮСЕРА
НЕ ОПОЗДАЙ ЗАПИСАТЬСЯ!!! ЗАВТРА УЖЕ НАЧИНАЮТСЯ БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПРОФЕССИИ ИНТЕРНЕТ ПРОДЮСЕРА В ЧЕТВЕРТОЙ ГРУППЕ АКАДЕМИИ ОИС «INET-PRODUCE» Уже в 19.00 (мск) часов 14 ноября 2014 года состоится открытый вебинар для записавшихся пройти обучение. Вас ожидает 3 (Программа ИНТЕНСИВ для «продвинутых») или 6 (Программа СТАНДАРТ для начинающих) месяцев бесплатных занятий, стажировка на реальных блогах и порталах, ...
Всемирный день борьбы с пневмонией (World Pneumonia Day), который отмечается ежегодно 12 ноября, появился в календаре благодаря Глобальной коалиции против детской пневмонии. Так называется объединение международных, правительственных, неправительственных и местных организаций, научно-исследовательских и учебных институтов, фондов и граждан-активистов. Коалиция стремится привлечь к проблеме пневмонии внимание государственных деятелей, специалистов здравоохранения и потенциальных доноров.
Одним из инструментов, помогающих достижению этой цели, стал Всемирный день борьбы с пневмонией. В этот день учреждения здравоохранения организуют профилактические мероприятия, проводят медицинские осмотры. Кроме того, множество волонтеров рассказывают людям о пневмонии и сопряженных с ней рисками, раздают информационные листовки и буклеты.
Кроме всего прочего, в 2009 году Всемирная организация здравоохранения совместно с ЮНИСЕФ объявили «Глобальный план действий по профилактике пневмонии и борьбе с ней». Цель этого плана — активизация борьбы с пневмонией с помощью комбинированных мероприятий по защите детей, профилактике и лечению болезни.
Кстати, именно дети страдают от пневмонии в первую очередь. Это заболевание является главной причиной смертности несовершеннолетних во всем мире. Ежегодно оно уносит жизни 1,4 миллиона детей в возрасте до пяти лет. Это больше, чем СПИД, малярия и корь вместе взятые.
Пневмония распространена повсеместно, но больше всего от нее страдают дети в Южной Азии и в Африке. Впрочем, эту болезнь можно предупредить с помощью довольно простых мер, например иммунизации и хорошего питания. Поэтому особенно важно периодически напоминать миру о пневмонии и побуждать людей к действиям, способным остановить болезнь: к распространению информации, к взаимодействию с органами власти, к пожертвованиям на иммунизацию. Именно этим активно занимаются добровольцы во Всемирный день борьбы с пневмонией.
А все неравнодушные могут выразить им солидарность, хотя бы надев… голубые джинсы. Эта одежда стала символом Всемирного дня борьбы с пневмонией.
Источник: http://www.calend.ru/holidays/0/0/3030/
среда, 12 ноября 2014
Все мы мечтаем жить долго, быть здоровыми и активными, и дожить до глубокой старости в ясном рассудке и здравом уме. Как было установлено учеными, что наш возраст только на треть определяется биологическими параметрами, а 2/3 – это наши привычки, которые зависят только от нас, наших сил и желаний. Так что же мы должны делать для ...
Быстрый темп нашей жизни, многочасовая работа за компьютером, загруженность на работе и дома и т.п. привели к тому, что усталость и упадок сил стали нормальным, обыденным состоянием для современного человека. И вроде, проспав 8 часов, мы должны вставать отдохнувшими, бодрыми, с хорошим настроением на новый день, но увы, этого не происходит. Даже после продолжительного сна мы чувствуем усталость, нежелание заниматься чем-либо и т. п.
Справиться с этой проблемой может помочь способность правильно расслабляться. А для этого необходимо:
• Прежде всего, нужно научиться правильно составлять своей рабочий график, в котором обязательно должно быть отведено время отдыху, занятиям спортом, увлечениям и т. п. Если последнего нет в графике, то стоит задуматься, нужна ли вам такая работа?
• Трудно отнести к отдыху и проведение свободного времени в компаниях со спиртным и никотином (в кафе, на дискотеки и т. п.), так как это будет создавать дополнительный стресс организму и потребует употребление снотворного для искусственного сна.
• Для хорошо отдыха необходимо отключаться от всех дневных мыслей и использоваться технику правильного сна. Матрас должен быть твердым, руки и ноги не должны быть скрещены, ладони обращены вниз, позвоночник без прогибов.
• Заряд бодрости, расслабление можно получить и при дневном сне. Даже 15-20 минут сна помогут зарядиться на оставшийся день.
• Очень полезны для расслабления медитации. Техники их могут быть самые разнообразные. Но главное освободить свой мозг от всяких сторонних мыслей и сосредоточиться на себе, на каких-то точках и т. п.
• Хорошим способом расслабления и восстановлением сил будет возможность отключившись от всего полежать на свежем воздухе. Эту процедуру можно проводить в любое время дня.
• Прием солнечных ванн, которые способствуют и выработке организмом витамина D, и успокаивает нервы и кожу , тоже весьма эффективная процедура для расслабления. Положительные результаты уже отметите после приема уже трех-четырех процедур.
ЧЕРЕЗ ДВА ДНЯ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАБОР В ЧЕТВЕРТУЮ ГРУППУ
АКАДЕМИИ ОИС «INET-PRODUCE»
НА БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ПРОФЕССИИ ИНТЕРНЕТ ПРОДЮСЕРА
14 ноября 2014 года в 19.00 (мск) часов, состоится открытый
вебинар для записавшихся пройти обучение.
Вас ожидает
3 (Программа ИНТЕНСИВ для «продвинутых») или
6 (Программа СТАНДАРТ для начинающих) месяцев
бесплатных занятий, стажировка на реальных блогах и порталах,
техподдержка, помощь опытных кураторов, индивидуальный подход.
Станьте автором уникального проекта, владельцем сайтов с монетизацией, деловым партнером InetProduce.